“美食社交”也要讲究营养均衡

　　在忙碌工作之余，邀请三五好友撮一顿犒劳自己，确实是与朋友加深感情的社交好选择。但吃喝应有度，“美食社交”也要讲究营养均衡。

　　很多美食在制作时都有独特的配方，有的为了追求口感还会加入很多调料，不乏“科技与狠活”。这些食物其实偶尔吃吃倒也无妨，但如果长期大量食用，就有可能因为摄入营养不足给身体带来危害。就好比种庄稼，氮、磷、钾等多种成分肥料，缺了哪一种庄稼都长不好、收不成。人们长期保持身体健康同样需要各种各样的营养，除了作为主食的淀粉，蛋白质、维生素等也是必不可少的，此外还应适当地补充各种微量元素，才能称得上营养均衡。因此，“芋泥脑袋”“抹茶脑袋”们在享受“美食社交”时，不妨留一点肚子给更多样的美食，既满足口腹之欲，也确保营养健康，让这份快乐更持久。